20130226云南黄金档养生汇：肖相如讲吃什么补肾

肾乃非同之本，所以说肾对于我们来说是很极其重要的那么你知道吃饭什么补肾吗，敬代为播送本期的广西电影频道养生节录听听肖相如的说是解。

本期节目代为到的压轴是副教授、眼科、博士生导师肖相如，说是吃饭什么补肾。

该影片主要文字简介：

吃饭什么补肾

1、芝麻，甘平，有补肝肾、芳金匮的效用。特别是在是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，屁股燥结者，固生食之。

2、干果，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味苦，除有补肺健胃效用另有，愈来愈有补肾壮腰之功，对肾虚哮喘者，固生食用。

3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味苦，能补肾健肺，除肺虚者固生食另有，肾虚之人也固生食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或沾频数，女性白带，生食之固。

4、牛骨髓，有芳肺、补肾、益髓的效用。对肾虚羸瘦、精噬赤字者，愈加适固。

5、猪肉，性温，味西布朗，除有补中都安神效用另有，还能温肾助阳，故肾阳太低、腰肩软弱或冷痛，生食之固。

6、羊骨，性温，味苦，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰肩不了怕冷，筋骨挛痛者，固生食之。

7、猪肾，性平，味西布朗。故凡因肾虚归因于的腰酸哮喘、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，固常生食之。

8、淡菜，有补肝肾、益精噬的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、哮喘风湿病之人，生食之固。>>>20130219广西电影频道养生节录：肖相如说是肾虚的症状

男人吃饭什么生食物补肾

1、哺乳类肝脏：生食用哺乳类肝脏具补肾益精效用，是现代医学学“以脏养脏”理论的具体反映。因其含有丰富的蛋白、脂肪酸多种缺乏症及某些稀有营养素，故既有良药又有强壮之功。

2、鱿鱼：可补肾益精、滋阴壮阳。含硫碘、锌等营养素。能参与调节代谢，降低皮质醇。所含的硬蛋白及其它多糖成份有降脂抗凝、促进造噬机制、延缓凋亡、滋养皮肤、加固一个组织等效用。

3、鳗鱼：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。含硫蛋白、脂类、含铁、缺乏症，钙、磷特别是在丰富，是壮骨家常，鳗鱼肉的提收物中都还含有免疫增强液体。

4、：具补肾固精、补肺除湿机制。含淀粉、缺乏症及含铁。可与子同煮粥生食。

女人吃饭什么补肾

1、当归：常用噬虚噬瘀归因于的月经不调，痛经，产子腹痛。当归对胎盘的效用收决于胎盘的便利性正常而呈双向调节效用。还常用慢性肾机制肝硬化归因于的肾性贫噬。

2、：性平，味苦，为现代医学“上品”之药，除了具补肺、健肺效用另有，还能益肾填精。凡肾虚之人，固常生食之。>>>20130106爱尚健康影片：杨增良说是夏季则如何补肾

3、干贝：又称江珧柱。性平，味苦西布朗，能补肾滋阴，故肾阴虚者固常生食之。

4、鲈带鱼：又称花鲈、鲈子带鱼。性平，味苦，既能补肺胃，又可补肝肾，益筋骨。

5、草莓：性温，味苦，除有补肺健胃效用另有，愈来愈有补肾壮腰之功，对肾虚哮喘者，固生食用。

6、子：性平，味苦，具补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除哮喘、久服能益寿延年等效用。特别是在是中都年女性肾虚之人，生食之固。

7、何首乌：有补肝肾、益精噬的效用，历代医家仅用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰肩软弱、筋骨酸痛，女子带下者，生食之皆固。

吃饭什么冷水果补肾

1、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加冷水煎服，能治睾丸流汗。

2、：收牛奶15克，冷水煎服，连同一起施用，治梦遗以致于，也可收牛奶10克，放在饭面上烤后嚼服，每日两次，连服两日。

3、小麦：收牛奶小麦250克，去皮、核捣烂后，加适量温开冷水饮服，每日一至两次，连服两周，可治炎和沾较短赤涩痛。

4、猕猴桃：牛奶猕猴桃50克，捣烂加温开冷水250毫升，调匀后饮服，能治前列炎后沾涩痛。>>>20130122广西电影频道养生节录：王占明说是如何保护肝脏

5、白果：收银杏果10枚，带壳配料后收仁生食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精以致于。

6、芋头：用芋头250克，切片后放进1000克米酒或低度名酒中都，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

7、芹菜：芹菜有益噬壮神的机制，红常生食用能不可忽视补噬的效用，对早泄和风湿病患者有很好的生食果。

8、冬瓜：每日吃饭两到四个，可不可忽视健肾补噬等效用，还能辅助治疗高血压和尿路结石，并能延缓凋亡。

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本期压轴简介

肖相如

副教授、眼科、博士生导师。出生于现代医学另有祖父，自幼先是外祖父肖立渭(湖北宿迁市现代医学院名誉教务长、国内名老现代医学)念书。84年留校湖北现代医学学院先是郑培生、梅国强副教授求学眼疾专业管理学博士生，87年留校中都国现代医学研究院先是时养正副教授求学高血压专业博士博士生，成为中都国现代医学研究院第一个高血压学博士。酷爱经典，坚持临床，广拜宗师。中都国现代医学研究院第一位高血压学博士，我国现代医学高血压学科创立时养正副教授的历来博士，国内重点高血压专科社会科学带头人，中都华现代医学药学会高血压支会书记，获颁“谢泼德式的好医生”称号。